HYBRID TRAINING
Preparati alla sfida. Porta forza, resistenza e performance a un nuovo livello.
Al Green Park arriva Hybrid Training, un percorso di preparazione atletica completo pensato per chi vuole andare oltre il tradizionale allenamento in sala pesi e costruire una condizione fisica completa, solida e performante.
Che tu voglia prepararti a una competizione di fitness ibrido o semplicemente migliorare le tue capacità atletiche, Hybrid Training combina forza funzionale, resistenza cardiovascolare e lavoro tecnico in una programmazione strutturata e progressiva.
Il corso si basa sui principi del concurrent training, integrando nella stessa preparazione diverse qualità fisiche. Durante gli allenamenti si lavorerà sulla forza, sul conditioning e sulla tecnica dei principali ergometri, tra cui SkiErg e Rower, alternando esercizi e intensità per sviluppare potenza, resistenza e capacità di gestire lo sforzo.
Non si tratta di singole lezioni scollegate tra loro, ma di un vero percorso di preparazione atletica organizzato in blocchi trimestrali. Si partirà dal condizionamento generale per costruire solide basi fisiche, aumentando progressivamente intensità e specificità fino ad arrivare alla gestione e alla simulazione dei ritmi di gara.
Hybrid Training è aperto dai 16 anni in su e si svolge lunedì, mercoledì e venerdì dalle 19:30 alle 20:30.
La stagione è suddivisa in tre blocchi: 1° blocco dal 28 settembre al 18 dicembre, 2° blocco dall’11 gennaio al 26 marzo e 3° blocco dal 12 aprile al 25 giugno.
I costi trimestrali sono di 100 € per una volta a settimana, 190 € per due volte a settimana e 270 € per tre volte a settimana. È previsto inoltre un tesseramento di 25 €.
Prima dell’inizio del percorso sarà possibile provare gratuitamente il corso durante la settimana di prova del 14, 16 e 18 settembre, con lezione gratuita su prenotazione.
Costruisci forza, migliora il motore aerobico e impara a gestire ogni fase dello sforzo. Preparati alla sfida con Hybrid Training al Green Park.
Per informazioni e iscrizioni è possibile contattare il Club Green Park all’indirizzo info@clubgreenpark.it, al numero 011 088 0797 oppure visitare www.clubgreenpark.it.